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毛髪に、悩みや不安を抱えている人は増加しています。日本人の毛髪の本数は約１０万本で、男性で２?５年、女性で４?７年が毛髪の寿命です。毛髪にはヘアサイクルがあり、１日８０本前後の抜け毛は自然減少です。しかし、１００本以上抜ける、抜け毛の根元が細くなっていたり、抜け毛の中に、細くて短い毛が多い場合は要注意。放っておくと脱毛や薄毛につながります。発毛や育毛を目指すなら、頭皮を清潔に保つことが大切です。毛穴が汚れていたり、頭皮に炎症や老廃物が多いと髪は生えません。自分に合うシャンプーで毎日洗髪します。そして、頭皮の血行を良くします。ハゲている人の頭皮は、健康な髪の人の頭皮に比べると１℃低いと言われています。頭皮の血行が悪くなると毛乳頭へ栄養分が運ばれなくなり、髪の新陳代謝が悪くなります。頭皮マッサージやブラッシングを毎日行いましょう。さらに毛髪に良いライフスタイルを送ること。睡眠を充分にとり、髪の主成分であるタンパク質やビタミンＢ群、亜鉛を多く含む食品やサプリメントをとりましょう。薄毛やハゲも、早期発見早期治療が原則です。育毛剤や発毛薬は、早いうちから使い、根気よく続けると効果的です。
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発毛・育毛用語集
